春节过后，津城又遇降雪天气，气温骤降加上路面湿滑，因跌倒摔伤就诊的人多了起来。天津市第三中心医院全科医学科孙瑶表示，老年人因反应慢，协调能力差，自我保护能力不足，再加上骨质疏松，特别是老年女性，摔倒时可能导致严重的损伤，重者可能危及生命。

据中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的主要原因。对老年人而言，跌倒不是一件小事。提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌倒。摔倒原因有多种，主要的有环境因素和自身原因两个方面。

在寒冷的冬季，路面都比较光滑，一些老人反应比较迟钝，还有的老人在外出时喜欢穿很多衣服，行动不是很方便，这样老年人很容易摔倒骨折。人到老年，一些器官功能都发生了减退，视力下降，会因看不清东西而意外滑倒;有的老人从低位到高位时经常会发生一过性脑缺血，使大脑供血不足，出现眩晕、摔倒的情况;有的老年人还有肢体功能障碍、平衡障碍等情况，关节活动不灵便或平衡感不好时，人也很容易摔倒。

如果想要预防老人跌倒，降低跌倒所造成的伤害，需谨记以下七大防跌措施：

1.居家室内宜明亮、走道保持通畅，不要堆积杂物，阶梯最好安装有颜色贴条或止滑条。

2.地面进行防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，以便让老人起身时保持身体平衡及稳定性。

3.如果老人活动时需要辅助器，最好有人协助行动，动作宜缓慢且渐进。

4.某些药物可能会引起头晕等副作用，进而增加老年人跌倒风险。如果老人需要服用这些药物，家人应提醒老人服药后要先休息，行走时脚步宜慢。

5.老年人应穿着合适衣裤、防滑鞋，因为太长或太宽的衣裤可能会造成跌倒。

6.科学锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼。

7.雨雪天气老年人应尽量减少出门。老年人出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。

如果跌倒了，如何将身体损害降到最低?

摔倒后，一定不要着急站起来，也别用力按揉，应原地感觉一下自己的伤情，如果意识清醒并且伤势不重，自己便可起来慢慢活动。如果感到活动困难，这时就应求助路人或是拨打急救电话。一般大腿和手腕骨折较轻的，还能勉强活动;如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，最好拨打医院急救电话由专业医护人员救助。