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当临床医生专注于改变生活方式以管理和预防多种慢性病时，他们经常会询问患者的饮酒量、吸烟习惯、锻炼方式和饮食。但他们的睡眠质量和持续时间又如何呢?

西方大学舒立克医学与牙科学院的研究人员表明，睡眠质量和睡眠时间与患者患有多种慢性病的几率有关，他们认为临床上应更加重视促进良好的睡眠习惯。实践和公共卫生。

他们的研究“中老年人的睡眠行为和多种病症发生”最近发表在睡眠医学杂志上，并使用了来自 30,000 多名 45 岁以上成年人的数据，这些成年人是加拿大老龄化纵向研究的一部分 (里昂证券)。

“睡眠仍然是一个被忽视的临床和公共卫生问题，这项研究提供了额外的证据，证明睡眠在预防和管理几种慢性病方面的潜在作用，”流行病学系教授兼系主任 Saverio Stranges 博士说。生物统计学和该研究的主要研究者。

该团队专门研究了多发病的发生情况，多发病的定义是在一个人身上诊断出两种或多种慢性病。这些病症可以包括相对常见的慢性疾病，例如糖尿病、高血压、抑郁症和癌症等。

研究发现，多种疾病的情况与自我报告的睡眠质量差和睡眠时间改变(包括睡眠过多和过少)之间存在一致的关系。

具体来说，对睡眠不满意或非常不满意的男性参与者罹患多种疾病的几率会增加 20%。年龄在 65 岁至 74 岁之间的参与者，若自我报告对自己的睡眠质量不满意，则其罹患多种疾病的几率会增加 43%。

在观察睡眠持续时间时，虽然研究发现了多病症与睡眠不足之间存在联系，但研究人员实际上发现与睡眠过多之间的联系要强得多。