主力资金就是指市场上的大资金，能够引起股票价格剧烈上涨或突然下跌的资金，判断主力资金净流入和流出的方法如下：

1、查看陆股通资金流向。“沪港通和深港通”合称陆股通，就是进入内地股票市场的香港资本和国际资本，被称为北向资金，根据北向资金的流向能判断出主力资金买入的股票，很多交易软件上可直接查看。

2、在交易软件上查看大单动向。如：盘口成交明细、大宗交易流向、大单流入流出情况等。

3、从筹码分布图上查看资金动向。股价在底部，筹码分布越集中说明主力流入越多;股价上涨获利30%以上还没有卖出的资金就是主力资金。

4、看该只股票的成交额，成交额代表实实在在发生的金额，若成交金额在逐渐减少，说明主力资金有可能已经出局，反之主力在流入。