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1、经期可以适量喝点红豆薏米粥。
2、薏仁营养丰富，含有薏仁油、氨基酸、精氨酸、维生素B碳水化合物等多种营养成分，能利尿祛湿、健脾止泻、清热解毒。
3、经期注意不要吃太辣或太凉的食物。
4、对于不易消化的食物，多吃营养丰富的食物，如肉、蛋、奶、新鲜水果、蔬菜等，注意腹部保暖，注意休息，少熬夜，保持好心情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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