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1、首先，只要是咖啡，都会在我们累的时候帮助我们提神。如果要选择提神的咖啡，建议你选择浓缩咖啡，有助于提神。

2、时间，其实早上喝咖啡是不健康的。早上喝咖啡很容易伤胃，尤其是想空腹喝的时候。如果你真的想喝，请在咖啡里加牛奶，比例要1: 1！

3、最好的时间是早餐和午餐后，这是最容易疲劳的时候，所以这个时候一杯咖啡是非常合适的。

4、喝咖啡十到十五分钟左右可以提神，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。