入梅后的南京，高温高湿闷热天气居多，成为心脑血管疾病暴发的时节。近日，南京多家医院接连抢救心衰、心脏骤停患者，更有百岁老人因合力救治及时转危为安。专家提醒，高温高湿这对“双煞”是对心血管疾病的“酷刑”，气温一升到30℃，很多人食欲下降、心情烦躁，想方设法降温，却忽视了心脑血管也需要“解暑”。而入梅后的“高危时刻”刚刚开始，如何及时有效地给心脑血管“降温”?

医护合力救回多条生命

前几日，周先生因言语不清、口角流涎进入省中医院紫东院区治疗。入院治疗后，不适症状缓解。有一天，上完厕所的他突然瘫倒在地、面色苍白。管床护士成巧燕发现后，第一时间大声呼救，并用力掐人中，但周先生毫无反应。心内科医师武立华闻声后飞奔至周先生身边，发现患者颈动脉搏动消失、胸廓无起伏，迅速判断此时发生了心跳骤停。于是他立即进行持续胸外按压，同时护理团队紧张有序地协同开展抢救工作。

30秒后，周先生逐渐恢复自主呼吸和心跳，前后三分钟的紧急抢救，让周先生活了过来。目前患者已转回普通病房，等待出院。

而在省人民医院，正在老年内分泌科住院治疗的102岁的贺老病情突然恶化，由于其年事已高且有多年高血压、下肢动脉硬化性闭塞症病史，一时间情况十分危急，出现了神志恶化、呼吸急促等一系列严重症状。生死关头，医护合力针对贺老实施个性化救治方案，虽然过程一波三折，但老人近日终于转回了普通病房。

高温3个暴击下如何正确自救

心脏骤停是发达国家首要的死亡原因。“在中国，我们的生活中它也并不少见，据联合国世界卫生组织流行病学资料显示，中国每年死于心脏骤停的总人数约为54.4万人。”省中紫东院区内科主任高坤介绍。而导致心脏骤停的原因很复杂，高温高湿也成为一大诱因之一。

有疾控专家针对中国272个城市调查的临床数据研究显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%。最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%;　气温达到35℃以上，心脑血管疾病患者的死亡率会明显上升;气温超过32℃，中风的发生率会较平时高出66%，“高温给心血管带来3个暴击：加重血流量、提高心率、让血液更稠，从而加重心脏负担。”

高坤分析：“大部分人发生心脏骤停后，脑血流会突然中断，10秒左右出现意识丧失，如在4-6分钟内未予心肺复苏，则预后很差;如在8分钟内未予心肺复苏，除非在低温等特殊情况下，否则几无存活。因此，正确、及时的心脏骤停抢救十分重要。”专家提醒，拨打120后，施救者要尽快做心肺复苏，不要坐等救护车，“方法是施救者一个手掌根部置于两乳头连线的中点，另一个手掌根部平行放于第一个手掌之上，双手手指交叉，手指翘起脱离胸壁，双肘关节伸直，肩手保持垂直连续用力快速向下按压，按压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，直按压到取得AED或救护车到达。”

给心脑血管“降温”这些别做

远离心脏骤停，除了养成良好生活习惯、加强体育锻炼、做好自我“压力管理”，在高温天尤其要给心脑血管“降温”。“比如清淡饮食，随时补充水分。”专家解释，夏季出汗较多，如果没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，“养成主动饮水的习惯，睡前晨起都喝一杯。平时不渴也要勤喝水，但即使渴了也不要一次性大量、快速喝水。如果大口猛灌水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。”

专家提醒爱晨练的市民，夏季宜将晨练改成晚练：“上午6点-9点为冠心病的高发期。此时经过一夜睡眠，既没喝水又没活动，血液变得黏稠，流速过于缓慢，容易加重血栓的形成。”

夏季降温，很多人喜欢空调加冷水澡，“空调不宜与室外温差太大，进门或出门时，很容易刺激血管收缩或扩张，引起血液循环障碍，加重心脑血管负担，不要对着空调吹。冲冷水澡更不可取，高温天气人的全身血管均处于扩张状态，如果突然遭遇冷水刺激，会导致脑血管收缩痉挛，出现头晕、呕吐等，严重时可能引起颅内大出血。”

此外，专家提醒市民不要猛用力，“特别是猛回头、猛转身，这类动作容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗，还可能伤到颈椎，尤其在夏季。”